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執筆日：2021年7月12日 公開日：2021年7月14日 フリー素材 トイレがなんか臭かった この数ヶ月ぐらい、トイレがなんか臭かったんですよ。 便器をこすって掃除しても臭いが取れなくて、困っていました。 においの取り方を調べた結果 どうも、便器に「尿石」というものができているらしいです。 尿石が形成されると簡単にとれず、これが掃除しても[…]

執筆日：2021年5月27日 公開日：2021年5月29日 最終更新日：2021年5月30日 公園には宝が詰まっている 公園は自然の宝庫です。 他者との適度な触れ合いもあります。 公園で散歩をすることで、メンタルを回復させることができます。 自然に触れて歩くことのメリット 自然に触れてストレス解消歩行瞑想デジタルから離れ頭を整理 休憩[…]

執筆日：2021年5月3日 公開日：2021年5月3日 ヒゲ脱毛体験談｜ゴリラクリニック ゴリラクリニック公式サイトより https://gorilla-datsumo.net/hige/003/ 首と頬まわりはキレイになりました ゴリラクリニックの医療レーザーによるヒゲ脱毛を行っています。 正確には１年と４ヶ月ほど経過したのですが、首と頬はヒゲがなく[…]

執筆日：2021年4月20日 公開日：2021年4月22日 最終更新日：2021年5月6日 タバタ式トレーニング｜高強度インターバル HIIT 心肺機能強化 フリー素材 高強度トレーニングのススメ わたしは今まで適度なトレーニングを繰り返すことが最も健康的でお手軽だと思いこんでいました。起きた後と寝る前に、それぞれ１０回ずつバーピーを行う・・・でも、こ[…]

執筆日：2021年4月9日 公開日：2021年4月10日 アンガーマネジメント　6秒ルール　ファンクショナルサイコパス フリー素材 怒りをコントロールするために 今回も書籍「サイコパスに学ぶ成功法則」を参考に、処世術を紹介します。 今回は「怒り」を抑えるための方法です。 怒りへの対処方法 ステップ１：個人的な屈辱として受け止めない 他[…]

執筆日：2021年4月3日 公開日：2021年4月5日 健康　バーピーと短距離走による、心肺機能の強化　心疾患の予防　健康寿命の延長 健康という自己投資 私は元々健康に関心があり、毎日バーピーというトレーニングをしていました。 その目的は筋力強化とかダイエットではなく、飽くまでも「健康」のためです。 最近は短距離走もメニューに追加しました。 […]

執筆日：2021年3月11日 公開日：2021年3月14日 最終更新日：2023年4月29日 Discordでの荒らし対策｜荒らし対策は「標準機能」で十分？  Discordサーバーの管理者は、サーバー内をクリーンに保つため、荒らし対策をいつも気にしています。 そのため、多くの管理者はDiscord用の「総合管理BOT」を導入し[…]