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健康とか食事に関する記事を書きます。 はじめに 今回の記事は、その内容の多くがパレオさんの書籍『最高の体調』を情報源としております。本の内容の中で、自分が気を付けていることや、実際に試していることをご紹介したいと思います。 食事 現代ではたくさんの「加工食」が流通しています。でも未加工の食べ物の方が結構に良いらしいです。わたしは、以下の食べ物を多めにとるようにして[…]

先日、加重ブランケットという寝具を知りました。 今日はこれについて記事を書きます。 加重ブランケットとは何か 重さが7kgある掛布団です。 寝つきが早くなるらしいです。 メンタリストDaiGoさんのチャンネルで、その存在を知りました。その後、パレオさんのBlogで少し調べてみました。眠りに入るまでの時間が短くなったりと、効果が高そうですね。 使用状況 […]

先日、ロマサガ3についての記事を書きました。 Twitchで配信し、Youtubeで動画公開しています。 Youtube URLはコチラ 実況配信 Youtubeでおやつさんのロマサガ3Live配信を見ました。棒読みちゃんと音声認識機能を組み合わせ、自分の発言を棒読み風に再現していました。 この方法は、マイクで拾った音声を文字に起こし、棒読みちゃんへ入力する[…]

今日、人のバイアスに関してとても良くまとめられたサイトを見つけました。 錯思コレクション このサイトを知る以前から、私が最も恐れているバイアスを２つご紹介したいと思います。 正常性バイアス このバイアスを説明する際、地震などのような自然災害での事例が、よく引き合いに出されます。 災害などの「緊急事態」が起こっても、「今回は大丈夫」とか「まだ大丈夫」などと考え[…]

先日、GIVE&TAKEに関する記事を書きました。 書いていた内容は、今一つ自分の中で理解、消化しきれていない感じがありました。そのため、GIVE&TAKEがどういうものなのか考え直してみました。 GIVE&TAKEに似ている考え方 ふと、Win-WinとWin-LoseがGIVE&TAKEに似ているなあと思いました。 特に「TAK[…]

常日頃から、年上を敬う風習について、色々と「思う所」があります。 今日は、職場や日常における、年齢の違いと人間関係に関して記事を書こうと思います。 年上を敬う文化、風習 年上は偉い？ 偉い、という程の存在とは思わないです。 もはや「偉い」という概念自体が古いようにも思います。誰しも「役割」が違うだけです。それぞれが偉いし、同時に偉くない、つまりは「対等」なの[…]

先日、体調不良に関する記事を書きました。その後、様子を見た結果を書きます。 試したこと 食器を清潔にする昼食をおにぎりとサラダだけにする夕食に古い食材を使用しない 結果 夕食後にお菓子などの糖質を摂ると、翌朝お腹を壊す夕食が助六寿司や鶏の胸肉の時は、お腹を壊さなかった この情報だけでは何とも言えません。ただ、「直感的には」お菓子やパフェなどのような、加工さ[…]