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今日、公園で短距離ダッシュをしてきました。 約２０メートルぐらいの公園を、往復して全力疾走。 全力疾走といっても、９０％ぐらいの勢いに抑えてるつもりですが。 ■やってみた感想 公園だと通行人や車と衝突の心配ナシ１５分ぐらいのすき間時間でやれるやる気の向上を実感できた ぼくが行った公園は自然が豊富なので、自然の緑を見る機会にも恵まれています。 これは、毎日の日課にしても良いかもしれない。 […]

最近、発酵食品が体やメンタルに良いと聞きました。 納豆、ヨーグルト、キムチなど。 そして、このたび「レモンの塩漬け」を自分で作ってみようと思います。 ＜動機＞ レモンが１個１００円程度なので、安い！半年ぐらい前、レモンのハチミツ漬け作りに失敗したのでリベンジ！でも健康効果はよく分かってない 健康効果は調べておこうと思いますが、とりあえず試してみます。 まずは、１００均あたりでビンを買うところからで[…]

イオンの薬局では、無料で血管年齢をはかることができます。 気になった時にちょこちょこと測ってたんですが、なんか急に血管年齢４６歳とかになってました。 ３回ぐらいやり直しても変わんなかった。 たぶん、ここ２週ぐらい階段ダッシュをやっていないせいだと思う。 バーピーも、朝起きた時と寝る前にちょこっとやるだけでした。 もう少し運動を増やして、心疾患のリスクを下げるよう努めていきたい！ […]

昨日、i3にグリス、ラバープロテクタントをさしてきました。 ドアのヒンジはそこまで問題なかったですが、多少白い水跡のような汚れが付いていたため、拭き取っておきました。 グリスもさしておきました。 ラバーのほうは、全体的に白く乾いた感じ。カサカサしてました。 ラバープロテクタントの残量が少なめだったので、ある程度浸透してくれることを期待し、サッとかけて布で拭いておきました。 ちなみにラバープロテクタ[…]

最近、昼ごはんを食べた後まったくやる気でないです。 すぐ昼寝してます。 さて、今日は少し元気を出して、車のメンテナンスをしようと思います。 i3のドア回りに錆びが見つかったので、錆びおとしとグリス付与を行います。 中古車って、けっこうネジの錆びだとか、細部のメンテナンスが雑なものが多いようです。 その分、やる気も出ますがｗ 今週末は、土日あたりに台風が来るようなので、木金のうちに買い物とかを済ませ[…]

ツイッターを見ていたら、「#NHKスクランブル化」がトレンドに上がっていました。 わたしはスクランブル化に賛成です。賛成というよりもむしろ、積極的に推進したいぐらいです。 ツイッター上では、自民党がスクランブル化に慎重である、という記事や、それに反発するツイートを見ました。 中にはこんな意見も。 学校教育を受けられず、NHKの高校数学などの番組で助けられた。 だから、スクランブル化には反対、と。 […]

ツイッターのトレンドを見ていたら、「梅雨明け」というワードがありました。 今日、私が住んでいる地域では晴れています。 せっかく晴れてくれたのですが、もうじき仕事が始まってしまいます。 ラストの1週間足らず、楽しんできます。 i3で少し遠出してみたいなあ。 ———————– 余談ですが、Blogのタイトルを変えようかなと考えています。 PCや健康、投資の話よりも、ほとん[…]