健康

寝る時に聞く音楽の選び方

投稿日:2020年5月17日 更新日:

執筆日:2020年5月17日

公開日:2020年5月17日

最終更新日:2020年8月30日


睡眠 就寝 音楽 TSUTAYA DISCAS レンタル活用

インストゥルメンタルがおすすめ

フリー素材

わたしは寝る時に音楽を聞いています。

60分タイマーを設定しています。

そのため、熟睡した後には音楽が止まります。

聞いている音楽は「インストゥルメンタル」です。

ドラゴンクエスト1~4のBGMを聞いています。

Amazonから抜粋
ドラゴンクエスト オン・ピアノ1 CD

歌詞が無いことの良さ

寝る時に聞く音楽は、気持ちが落ち着くなら何でも良いと思います。

わたしがインストゥルメンタルを選ぶ理由は以下の通り

  • 歌詞がある曲を聞くと、歌詞の意味を考えてしまう
  • 歌詞が無ければ、何も考えずに聞いていられる
  • 落ち着ける曲を選びやすい

最近はやっている「ASMR」というものでも良いかもしれないですね。

CDの探し方【TSUTAYA DISCAS】

TSUTAYAの店舗でCDを探すと、欲しいCDが置かれていないことが多いです。

古いCDをレンタルしたい時、わたしは「TSUTAYA DISCAS」を使用しています。

TSUTAYA DISCASの良い点はこちら

  • 都度課金でも利用できる
  • 店舗へCDを探しに行く必要がない
  • レンタル期間が30日と長く、返却はポストに入れるだけで良い

本ページ最下部にTSUTAYA DISCASの始め方とURLを記載しています。

記事の信頼性

睡眠導入に関して、特に専門知識は持っておりません。

個人の体験談を記載しております。

TSUTAYA DISCASのサービスは7年ぐらい加入しています。

店舗でのレンタルと比べた時の良さを伝えられます。


DVD/CDの宅配レンタル【TSUTAYA DISCAS】

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