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HIIT(エクササイズ)を再開 読書とか他の事もやる気があがった

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今日、公園で短距離ダッシュをしてきました。
約20メートルぐらいの公園を、往復して全力疾走。
全力疾走といっても、90%ぐらいの勢いに抑えてるつもりですが。
■やってみた感想

  • 公園だと通行人や車と衝突の心配ナシ
  • 15分ぐらいのすき間時間でやれる
  • やる気の向上を実感できた

ぼくが行った公園は自然が豊富なので、自然の緑を見る機会にも恵まれています。
これは、毎日の日課にしても良いかもしれない。

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