階段ダッシュを2週間サボってたら、血管年齢が悪化した

イオンの薬局では、無料で血管年齢をはかることができます。
気になった時にちょこちょこと測ってたんですが、なんか急に血管年齢４６歳とかになってました。
３回ぐらいやり直しても変わんなかった。
たぶん、ここ２週ぐらい階段ダッシュをやっていないせいだと思う。
バーピーも、朝起きた時と寝る前にちょこっとやるだけでした。
もう少し運動を増やして、心疾患のリスクを下げるよう努めていきたい！