【寝不足】３時間睡眠で【一日が終わる】

久しぶりに、朝方まで起きていました。

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一日を無駄にしてしまう

何気なく過ごしていても、脳というか頭に違和感を感じます。

うまく頭が回らないというか、知能が低下した感じがするというか・・・

この日、郵便配達の人と話しただけでも、うまく言葉が出ない感覚を覚えました。やはり頭が回っていないですね。

６時間は眠りたい

わたしの場合、６時間程度は眠らないと、脳が有効活用できないですね。

夜に寝ましょう

午前に３時間程度仮眠を取りました。

やはり、日が落ちて暗い内に寝る方が、深い眠りに落ちる事ができると思います。

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寝不足なためか、あんまり中身のない記事になってしまいました。

今後は夜眠るように気を付けたいですね。