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【腸内環境】腹痛の原因は?【分析】

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先日、体調不良に関する記事を書きました。その後、様子を見た結果を書きます。

試したこと

  • 食器を清潔にする
  • 昼食をおにぎりとサラダだけにする
  • 夕食に古い食材を使用しない

結果

  • 夕食後にお菓子などの糖質を摂ると、翌朝お腹を壊す
  • 夕食が助六寿司や鶏の胸肉の時は、お腹を壊さなかった
この情報だけでは何とも言えません。ただ、「直感的には」お菓子やパフェなどのような、加工された糖質を摂った翌朝は、お腹を壊すように感じました。
しばらくは、ビスケットやチョコなどのお菓子を控えようと思います。 間食は、大人しくバナナやキウイなどの果物を食べるようにします。

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