健康

【疲労】遊びに行った次の日【ずっと寝てた】

投稿日:

12時間の睡眠+4時間の昼寝をしました。

遊びに出かけた日の翌日は、疲れて何もできないですね。

疲労度を観察するため、前日の行動を記録します。

タップできる【目次】

前日の行動

  • 車の運転 往路 1時間半
  • 昼食
  • 買い物
  • ボーリング
  • 夕食
  • 車の運転 送り40分 復路1時間

翌日の疲労

  • 12時間睡眠
  • 4時間昼寝

ほぼ丸1日の活動は、次の日ぜんぜん動けなくなりますね。

できるだけ半日以内程度に抑えたほうが良さそうです。

疲労の注意点

遊びに行っているその日には、疲労を感じないです。

翌日になってドカンと疲れが来るので、なるべく計画の段階で気を付けるようにします。

歳と共に疲れやすくなるので、みなさんもご注意下さい。

-健康

執筆者:

pagetop