健康

【寝不足】3時間睡眠で【一日が終わる】

投稿日:2020年1月21日 更新日:

久しぶりに、朝方まで起きていました。


一日を無駄にしてしまう

何気なく過ごしていても、脳というか頭に違和感を感じます。

うまく頭が回らないというか、知能が低下した感じがするというか・・・

この日、郵便配達の人と話しただけでも、うまく言葉が出ない感覚を覚えました。やはり頭が回っていないですね。

6時間は眠りたい

わたしの場合、6時間程度は眠らないと、脳が有効活用できないですね。

夜に寝ましょう

午前に3時間程度仮眠を取りました。

やはり、日が落ちて暗い内に寝る方が、深い眠りに落ちる事ができると思います。


寝不足なためか、あんまり中身のない記事になってしまいました。

今後は夜眠るように気を付けたいですね。

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