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執筆日：2021年5月27日
公開日：2021年5月29日
最終更新日：2021年5月30日
タップできる【目次】
公園は自然の宝庫です。
他者との適度な触れ合いもあります。
公園で散歩をすることで、メンタルを回復させることができます。
休憩効果としては、かなり高いでしょう。
近所で公園を探し、公園内で歩き回るだけで良いです。
近所で公園が見つからない場合は、神社やお寺などでも代用可能です。
場所を探す際、木が多く自然を感じられる所を優先して下さい。
近所にある自然が豊かな公園を探して、リフレッシュに活用しましょう。
個人の体験談をご紹介しております。
自然や歩行の効果については研究データあり。参考記事を下に記載します。
原始仏教の秘法「歩行瞑想」のメリットを科学的に確かめてみたよー、という実験
私たちが「自然好き」なのは人間の3大欲求を満たしてくれるからだ！みたいな説
引用元：ブログ「パレオな男」様より URL：https://yuchrszk.blogspot.com/
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