HIIT(エクササイズ)を再開　読書とか他の事もやる気があがった

今日、公園で短距離ダッシュをしてきました。
約２０メートルぐらいの公園を、往復して全力疾走。
全力疾走といっても、９０％ぐらいの勢いに抑えてるつもりですが。
■やってみた感想

• 公園だと通行人や車と衝突の心配ナシ
• １５分ぐらいのすき間時間でやれる
• やる気の向上を実感できた

ぼくが行った公園は自然が豊富なので、自然の緑を見る機会にも恵まれています。
これは、毎日の日課にしても良いかもしれない。