【疲労】遊びに行った次の日【ずっと寝てた】

12時間の睡眠＋4時間の昼寝をしました。

遊びに出かけた日の翌日は、疲れて何もできないですね。

疲労度を観察するため、前日の行動を記録します。

前日の行動

• 車の運転　往路　1時間半
• 昼食
• 買い物
• ボーリング
• 夕食
• 車の運転　送り40分　復路1時間

翌日の疲労

• 12時間睡眠
• 4時間昼寝

ほぼ丸１日の活動は、次の日ぜんぜん動けなくなりますね。

できるだけ半日以内程度に抑えたほうが良さそうです。

疲労の注意点

遊びに行っているその日には、疲労を感じないです。

翌日になってドカンと疲れが来るので、なるべく計画の段階で気を付けるようにします。

歳と共に疲れやすくなるので、みなさんもご注意下さい。