久しぶりに、朝方まで起きていました。
一日を無駄にしてしまう
何気なく過ごしていても、脳というか頭に違和感を感じます。
うまく頭が回らないというか、知能が低下した感じがするというか・・・
この日、郵便配達の人と話しただけでも、うまく言葉が出ない感覚を覚えました。やはり頭が回っていないですね。
６時間は眠りたい
わたしの場合、６時間程度は眠らないと、脳が有効活用できないですね。
夜に寝ましょう
午前に３時間程度仮眠を取りました。
やはり、日が落ちて暗い内に寝る方が、深い眠りに落ちる事ができると思います。
寝不足なためか、あんまり中身のない記事になってしまいました。
今後は夜眠るように気を付けたいですね。